飯后靜坐休息有利于肝臟保養(yǎng)

日期：2018-06-29　人氣：2814

吃完飯后靜坐休息10—30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人體肝臟的保養(yǎng)，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。醫(yī)學(xué)專家解釋，當(dāng)人們吃完飯后，身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)參與食物消化的活動，當(dāng)身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走運動，流入肝臟的血流量就要減少50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，其正常的新陳代謝活動就會受到影響。因此，吃完飯后要閉目養(yǎng)神10—30分鐘，盡可能使血液多流向肝臟，以供給肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分。